Capsules Vidéo
Une série de vidéos pour accroître votre bien-être.
Une pensée positive à la fois
pour changer votre vie!
Croyez-vous que les pensées que l’on entretien à l’intérieur de nous ont un impact sur notre vie? Moi j’ose y croire!
À travers de courtes vidéos, je vous expose des approches simples pour intégrer des techniques dans votre quotidien. Transformez-vous!
Avoir de la répartie
Plusieurs se plaignent de ne pas avoir suffisamment de répartie car ils sont souvent débordés par l’émotion (malaise, vexation, déstabilisation) de l’instant et perdent leurs moyens de réplique. Devenir conscient de ce qui se passe en soi, ça vous parle? Cette vidéo est pour vous!
Ho'oponopono (1 de 3) Signification
Rituel de pardon et de réconciliation, Ho’oponopono signifie remettre en ordre, harmoniser, nettoyer et agir correctement. Apprenez l’origine de cette pratique ancestrale hawaïenne qui a largement fait ses preuves à travers le temps. Bonne écoute!
La cohérence cardiaque
Comment faites-vous pour gérer votre stress? La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraîne de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. Une technique simple que je vous propose de découvrir dans cette petite capsule de deux minutes.
Ho'oponopono (2 de 3)
Méthode
Nettoyer son passé, ses croyances, pour faire la paix en soi et autour de soi. Apprenez les quatre phrases magiques qui changeront votre quotidien. En utilisant la technique Ho’oponopono, vous serez davantage en mesure de surmonter les obstacles de la vie et de libérer vos mémoires qui amènent à la souffrance, aux conflits et aux problèmes.
Le journal de gratitude
Outil simple, amusant et agréable à utiliser, le journal de gratitude est un élément indispensable à développer tout au long de sa vie. Il s’agit d’un cahier dans lequel on consigne toutes les raisons qu’on a de se sentir heureux et reconnaissant. Cette capsule met en lumière la réalisation de ce journal afin de recenser tous les éléments positifs que vous vivez tout au long d’une journée.
Et si les professeurs étaient...
La tâche d’enseignant(e) est l’une des plus importantes de notre société. Ces gens dévoués méritent toute notre admiration, car leur travail est à la fois une science, un art et une vocation. Arrêtons-nous le temps de prendre conscience du rôle qu’ils jouent dans la vie de nos enfants. Comment devrait-on exprimer notre gratitude envers ces êtres de bienveillance?
Ces mots que j'ai entendus
pour vous...
En cette période de confinement, j’aimerais vous offrir un extrait de mon livre intitulé Ces mots que j’ai entendus pour vous… Je vous propose un texte que j’ai glissé en préface et qui traite du ressourcement et du « Retour à la maison » qui devient parfois essentiel à notre guérison. Si vous préférez lire vous-même ce texte, c’est ICI.
Ho'oponopono (3 de 3)
Application
Une fois que vous avez tous les outils en main, comment feriez-vous pour appliquer la technique Ho’oponopono? Apprenez un truc qui vous permettra de mettre rapidement en application cette technique et qui sera bénéfique à court terme. L’essayer c’est l’adopter!
Planifier pour mieux
vivre son confinement
Vos journées passent et vous semblez déçus de ce que vous avez pu accomplir? Comment devriez-vous planifier votre temps et garder l’impression du devoir accompli? Préparez papier et crayon! Je vous offre un petit truc pour relever ce défi!